Les Manips à 3

voici une vidéo de Laurent Delacourt sur un exercice de manipulation de fin d'échauffement du pôle féminin de chatenay

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Voici une vidéo de l'équipe d'Alexandravolley, sur une manip de passe à 2 avec un panneau de Basket


Voici une vidéo de l'équipe d'Alexandravolley sur 10 situations de Manip à 3/ Passe et va

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Vidéo d'un exercice d'échauffement en passe et suit, vous pouvez insister sur la recherche d'un spot d'attaque en poste 4, la hauteur de relance..