Exercices
- Echauffement Russe:
Echauffement: l'échauffement du corps en 9 parties
par la chaine youtube de preparazionefisicawww.preparazionefisica.it
une des parties en exemple:
Dans cette catégorie, il y aura des échauffements, plus sous la forme de jeu, ce qui évite de faire faire des tours de terrain aux joueurs
un petit jeu en echauffement
Voici une video du pôle France sur un echauffement avec des deplacements puis un peu de contact de balle
Exercice:
Exercice d'échauffement:
voici une vidéo de jeu en manchette en 1X1, par équipe de 2 sur un travail de manchette
vidéo: http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=9sPfUF8HcfU#t=5s
Echauffement avant le match:
protocole d\'echauffement de Manuel Geslin