Exercices

Exercices à faire pour progresser en  Beach-Volley

 


Exercice echauffement

Match 2x2 sur petit terrain avec contact manchette interdit

exo-beach-echauffement-sans-manchette.png

 

 

 

 


Vidéos du site beach sport dijon:

Les frappes d'attaques

la défense

la posture en defense

la zone de reception

la relation bloc defense


Chaine Youtube d'exercice de beach-volley

beachvolleyballcoach

exemple de video:

http://beachtraining.com/

exemple de video: