Bonjour et Bienvenue

Le site AlexandraVolley est un site gratuit pour les entraineurs, coachs, manageurs, dirigeants..... du monde du Volley.

Le but de notre site est de vous proposer un contenu de qualité, pour développer le niveau de connaissance des entraîneurs de tous niveaux.

Disposer de bons exercices ne fait pas nécessairement de vous un bon entraîneur ! Un bon entraineur doit aussi être capable de créer lui-même ses situations d'entrainement, et d'adapter sa bibliothèque pédagogique au public qu'il anime ou qu'il entraîne ! Tout en ayant cela à l'esprit, vous pouvez puiser librement dans les exercices de notre site

Vous pouvez nous contacter via notre mail si vous avez des documents : alexandravolley@gmail.com


image-new.jpg Astuce: Travail avec un ballon de baudruche

Vidéo de Damien Beneix Gagny Raincy Volley-Ball

Baudruche


Attaque:  Exercice simple pour l'attaque (armé - utilisation du bras libre - timing de frappe)


Développer son club:

Je vous invite à voir les vidéos de la chaine Youtube Nauleau Sport

vous y trouverez des idées pour développer votre club, voici les titres de leurs vidéos:

- Fidéliser vos adhérents   - Baisse des subventions, par quoi les remplacer ?

- Survivre aux aides à l'emploi  - Former des entraîneurs, moniteurs, instructeurs, des animateurs, accompagnateurs,...


Communication:

“Laurent Tillie – Savoir communiquer avec son équipe”

“Coacher, ce n’est pas seulement délivrer des consignes et faire évoluer un joueur… Si on arrive à impliquer, à émouvoir, presque à insuffler une dimension spirituelle dans le groupe, là, on dépasse les frontières !”

vidéo

Tillie


L'attaque
Vidéo de Formation 4P Volley-ball du 17 oct 2015 sur l'Attaque
par Laurent Delacourt, Didier Marion, Manuel Geslin, Shakib Jlassia


Volley santé = volley pour tous, assis, fauteuil, soft...

Il y a eu pour augmenter nos pratiquants, nos licenciés, nos partenaires
- les loisirs
- le baby volley et le scolaire
- il est temps de faire une grande place au "volley santé"


Volley assis: Exercice volley assis

Exercice 1

Volley assis exo 3

Exercice 2

Exo volley assis 2

Exercice 3

Volley assis exo 1
 


Technique du joueur: Les dernières fiches techniques des fondamentaux techniques du volley....

par P.Bonhomme DTN

Bloc collectif attaquant en 4

Bloc collectif de l attaquant 2 Bloc individuel

Bloc de la centrale  Bloc collectif centre

Defense individuel Defense postee


Document: Enquete sur le baby volley en 2016

Enquete baby 2016


Volley assis:

Document en Français: mise en place, technique, exercices

Volley assis doc

Les événements à venir:
- Tournoi international en République Tchèque: 22-24 avril
- Mi –mai, formation d’entraineur niveau 1 du world paravolley (fédé international de volley-assis) au Luxembourg
- Journée nationale du Volley assis 2016 le dimanche 12 juin à Sarrebourg.

Contact à la FFVB: volley.sante@ffvb.org


Astuce+attaque: Survitesse à l'attaque

Vidéo de la chaine Youtube du pole france masculin


Passe: Travail sur le thème de la passe
Journée de formation sur la passe par L.Delacourt, D.Marion et S.Jlassia

vidéo par 4P via la chaine Youtube de Pantin volley


Etirement: L'étirement... On entend tout et son contraire sur: Comment s'étirer?

L'Institut Régional de Médecine du Sport de Haute-Normandie vous répond pour vous aider dans votre pratique!

 

Etirement

article sur les etirements


Manipulation: travail de baguette

Le club de Gagny Raincy et 4P, vous propose une belle vidéo sur le travail de baguette

Baguette

vidéo baguette


Travail de relance et de passe à l'aile pour un joueur arriere (specifique libero):

Vidéo du pôle France masculin de Volley


Presse: Le sportmag d'avril avec le portrait d'Astrid Souply et l'interview de Guy Di Giantommaso manager général du beach-volley français et pleins d'autres articles
http://www.sportmag.fr/images/sportmag_pdf/spm-87-volley.pdf


Projet: Un beau projet, avec des idées à mettre en place dans beaucoup de clubs.

Article de presse


Vie de groupe: Un document de présentation de l'aventure des M13 de Villebon champions de France (avec des notions de préparation mentale) sur la diaporama suivant avec des liens intéressants vers des documents et vidéos, fait par Mickael Parchemin

https://drive.google.com/…/0B0yEEu7hYbEKWnd1eThPTl9iV…/view

je vous laisse fouiller, regarder les liens qui sont tres interessants:


Vidéo sur un travail de soutien:

Très bien pour l'apprentissage du soutien chez les jeunes

http://www.piusportvolley-shop.it/prodotto/accessories/simulatore-di-muro/

Article volley mur


Seminaire FFVB secteur masculin sur le contre:


Exercice d'opposition en démarrant par une balle de défense "mauvaise" lancé (penser à varier le lieu et type). On peut travailler d'un coté le faite d'agresser le camp adversaire sur situation mini, et pour l'autre l'organisation offensive suite à relance "cadeau"


Vidéo de la chaine youtube POLE FRANCE MASCULIN VOLLEY-BALL  sur Colloque réception 2013


Défense: travail de déplacement en défense


Vidéo: Les types d’exercices à utiliser lors de la partie principale de notre entrainement – 4e partie

de Volleyball Québec


Passe: Exercice d'enchainement passes et travail d'appuis

par le CNVB


Vidéo: séance d'Attaque Basket par le Pole Espoirs Féminin Volley-ball de Bordeaux Talence


Vidéo: Travail de déplacement et franchissement au contre pour un ailier sur départ en entraide


Vidéo: Enchainement Réception - Passe - relance -

et relation contre/défense 1 contre 1

de POLE FRANCE MASCULIN VOLLEY-BALL


Vidéo: Une intervention en basket mais on peut se poser les mêmes questions:

Quels sont les chiffres utilisés dans le travail de l’entraîneur pour rendre son équipe meilleure ?

Des chiffres, pour qui ? Pourquoi ? par Jean-Luc Monschau


Vidéo: Le type d'exercice - 3e partie

par Volley Quebec


Exercice: travail d'opposition avec tapis qui remplace contre en 2,travail de soutien et contre attaque, et travail de contre à 3 à privilégier sur les situations minimales


Livre:

La Cellule d'Aide à la Performance de la FFVB est fière de vous présenter son second ouvrage consacré à la proprioception du joueur et plus généralement du sportif. Un point complet sur les recherches en entraînement en équilibre instable, des recommandations précises sur quand et comment l'utiliser, des propositions de planification des contenus. 15€, disponible dès à présent. Il est disponible aux éditions 4trainer. A l'adresse suivante : http://www.4trainer.fr.

Livre ffvb


Chaine Youtube

Je vous invite à aller sur la chaîne Youtube:POLE FRANCE MASCULIN VOLLEY-BALL

avec des contenus techniques, de la musculation, des interventions de cadre...

exemple d'une vidéo: Relation contre/défense et contre attaque


Geste technique:

Sur la chaine Youtube Swiss Volley vous pouvez retrouver des vidéos sur les différents gestes techniques avec un zoom sur les points importants

exemple pour le contre


Exercice de travail de soutien:


Activation et echauffement:

site internet à voir:
http://www.travisdoddsphysio.com/sport-physiotherapy-res…/…/


Séance Réception Plateau Latéral

Du Pole Espoirs Feminin Volley-ball de Bordeaux Talence

par Francois de Tschudy


Cahier d'exercices gratuit pour entraineurs débutants

Du comité des entraineurs de Volleyball Québec. Rachèle Béliveau, membre du comité, et Mathieu Poirier, directeur du développement de la pratique sportive à Volleyball Québec sont les principaux auteurs de cette série de 25 exercices

Cahier d'exercices


Une idée de cadeau originale :

VOLLEY GAG de ZABO
(80 pages de dessins d’humour sur le volley)au prix de 12 euros au lieu de 15 euros
jusqu’au 18 décembre 2015.

Dessins volley

Cet album est vendu uniquement par l’auteur.
Dédicace sur demande.
Frais d’envoi : 3 euros
A partir de 6 albums en envoi groupé, frais d’envoi offerts.

Pour commander : zabo.daniel@wanadoo.fr


Les trois temps de la séance d'entraînement

par Volleyball Québec

 


Amelioration d'exercice

Voici un document sur comment continuer à progresser comme entraîneur

Comment continuer a progresser comme entraineur


Travail de relance/réception

Vidéo de 24 min par Maurizio Moretti sur le travail de relance réception


Manip à 1


Statistique: Feuille de stats à partir de la feuille de match
publié par hugonoof sur volleyforums
https://mon-partage.fr/f/WKsFfRFL/

PS: Ne saisir que dans les cases jaunes, le reste c'est des formules automatique.


Défense: Vidéo de la chaine Youtube The Art of Coaching Volleyball sur un travail de défense avec passeur fixe à 5 joueurs

 

 

qui nous rappelle la vidéo de Laurent Delacourt mais avec passeur changeant


Contre: Vidéo de 30 min sur le contre avec des beaux ralentis qui permettent de bien voir les placements - déplacements et le franchissement des mains


Travail de contact de balle pour l'éhauffement au beach


Le soutien de contre

Travail de placement sur le soutien de contre par l'équipe d'Italie

Vidéo


Site internet et chaine youtube de Jump Volley

Vidéo de présentation

site internet: http://www.jumpvolleyball.com/?lang=fr

Chaine Youtube: Jump Volleyball


Doc du coach: Planification

Par Volleyball Québec

Informations générales sur la planification d'une saison de volleyball

Planification


Jeunes: Manipulations, coordination, contrôle du ballon

Vidéo de la Détection Swiss Volley


Echauffement:

Vidéo d'un exercice d'échauffement en passe et suit, vous pouvez insister sur la recherche d'un spot d'attaque en poste 4, la hauteur de relance..


Bloc: 10 exercices de contre de Nicoletta LUCIANI al GABI SEA

10 exo de block


Défense: 10 exercices de défense de Romano Giannini

10 exos de defense

Vidéo sur la défense zone par zone

 


 

Vous pouvez nous contacter via notre mail si vous avez des documents : alexandravolley@gmail.com

Bon Volley à tous !