Bonjour et Bienvenue
Le site AlexandraVolley est un site gratuit pour les entraineurs, coachs, manageurs, dirigeants..... du monde du Volley.
Le but de notre site est de vous proposer un contenu de qualité, pour développer le niveau de connaissance des entraîneurs de tous niveaux.
Disposer de bons exercices ne fait pas nécessairement de vous un bon entraîneur ! Un bon entraineur doit aussi être capable de créer lui-même ses situations d'entrainement, et d'adapter sa bibliothèque pédagogique au public qu'il anime ou qu'il entraîne ! Tout en ayant cela à l'esprit, vous pouvez puiser librement dans les exercices de notre site
Vous pouvez nous contacter via notre mail si vous avez des documents : alexandravolley@gmail.com
Exercice reception
Exercice sur des receptions de services lignes et diags
Exercice service - défense
Exercice de service, puis défense avec une action à faire en fonction de la qualité de son service.
On peut finir l'exercice par un enchainement à l'attaque
Travail de manipulation à 5 et +:
Beach Volley:
comment faire une passe à 10 doigts au beach volley
Documents techniques
Affiche pour les gymnases
Volley assis en milieu scolaire
Document Belge sur un cycle de volley assis en ecole primaire
Travail de défense-relance et de passe:
Vidéo d'un exercice de manipulation en début de séance par 4, sur un travail de défense-relance et de passe
Cycle scolaire et exercices pour M9-M11:
A retrouver sur la chaine Youtube de Volleyball Canada
Livret pour les enseignants d'E.P.S:
https://www.dropbox.com/s/0vi9ig5iha7prj8/EDUCVOLLEY%20V%20FINALE.pdf?dl=0
Exercice: Travail d'attaque, de passe de la libéro qui se termine par une oppo
Exo ouvert:
3x3 passe de non passeur, travail de défense et d'enchainement...
Ancienne vidéo de Laurent Delacourt, pôle France de Chatenay
Volley mur:
Voici une nouvelle vidéo que Volley Québec vient de publier sur l’explication des règles d’une nouvelle formule de jeu, dérivée du minivolley (10-12 ans), le volleymur : https://youtu.be/r6zbrpU_VWk
Ils en feront bientôt la promotion auprès des éducateurs physiques des écoles de leur province. Cette formule de jeu servira principalement à bonifier les temps de récréation sur les cours d’écoles.
Article: La préparation mentale, l’arme absolue du sportif
Echauffement - manipulation de balles
Educatif sur la frappe de balles:
vous pouvez également le faire sur filet bas
Développer votre club: section volley assis
Le volley assis, a testé dans vos clubs, pour tous, garçons, filles, valides ou non, activité qui permet une réelle mixité.
1 créneau 1 fois par mois d'1h, et vous permettez à cette discipline olympique de se développer en France, de se faire connaître, et pourquoi pas de dénicher les futurs joueurs de l'équipe de France 2024 .
Vidéo du point le plus long en volley assis 1min12
Jeunes: astuce pour le transfert de poids au service
Exercice à partir d'une vidéo
Astuce sur un travail pour éviter le contre:
Vidéo de la chaine youtube AVCA
Exercice de recherche de spot d'attaque, travail de bloc-défense
Lien vers l'exercice papier:
http://s4.e-monsite.com/2011/05/11/10...
Reception:
Vidéo sur un exercice sur la réception, sur service ligne puis diag,
à noter il est important de mettre une cible,
On peut mettre un serveur sur une boite pour simuler un service smashé et avoir ainsi 2 types de service.
Auteur : Equipe Alexandra Volley
La communication d’engagement:
La plupart des clubs amateurs, et plus largement les structures pour qui la communication n’est pas le métier, ont une communication Internet et réseaux sociaux plutôt factuelle. Les informations qu’ils relatent montrent des moments de la vie de la structure. « Voilà où nous étions », « voilà ce que nous avons fait ».
La communication d’engagement est celle qui va inciter les individus à agir, à produire une action. Les bénéfices de la communication d’engagement sont visibles dans de nombreux domaines de la vie d’une association : bénévolat, adhésions, motivation, ventes de produits et de services, recherche de financements
http://www.nauleausport.fr/passer-a-une-communication-dengagement/
Echauffement: travail de passe et contact de balle
Central: travail d'enchainement du central, contre,passe, soutien...
Enchainement poste réceptionneur
Vidéo du pôle France Masculins
Base commune de formation:
Afin de créer une base commune de formation, Swiss Volley a lancé en 2014 les Swiss Volley Guidelines, un ensemble de principes athlétiques, techniques et tactiques.
http://www.volleyball.ch/…/entrain…/swiss-volley-guidelines/
exemple: Guidelines d'entrainement femmes 2016
Clinic sur la passe vidéo de 1 à 5 pour plus d'1h d'exemples et d'exercices
Vidéo italienne de la chaine Youtube de Sara Barrachina
Exercice sur le contre
Exercice sur le service
Exercice sur la passe
Exercice sur l'attaque
Exercice sur la manchette
Faire une liste des actions à accomplir par équipe, on peut favoriser le travail d'un thème si on veut par exemple plus de jeu au centre, en combi, etc.. et cela équilibre le niveau des équipes puisqu'on ne compte plus les points mais juste la validation d'une tache de la liste
pôle de Bordeaux par François de TSCHUDY
Vidéo avec pleins d'exercices (défense, reception, contre...) de Maurizio Moretti
faire démarer la vidéo à 4 minutes
Jeunes débutants:
Jeunes: Vous trouverez sur cette page de la FIVB la synthèse (vidéos pédagogiques, présentation PowerPoint ...) d'un colloque international sur le thème du développement et de la promotion du volleyball chez les jeunes (à partir de 6 ans). L'esprit et les contenus sont intéressants. http://www.fivb.org/…/schoolvolleyball/presentedMaterial.asp
Danemark "kidsvolley at school" : http://www.fivb.org/…/presentedMater…/video/demos/Morell.mov
Portugal "giravolley" : http://www.fivb.org/…/presentedMaterial/video/demos/Luis.mov
Bresil "From zero to hero" : http://www.fivb.org/…/presentedMater…/video/demos/Junior.mov
Canada "Minivolley" : http://www.fivb.org/…/v…/lectures/CAN/FIVBsymp_D1_Taylor.mov
Espagne "Pequevolley" : http://www.fivb.org/…/presentedMater…/video/demos/Posada.mov
Italile "Minivolley 1,2,3" : http://www.fivb.org/…/presented…/video/demos/Castiglione.mov
Afrique du Sud : http://www.fivb.org/…/presentedMater…/video/demos/Molope.mov
Vidéo: echelle de rythme - les différents exos
Vidéo séance Appuis Coordination
pôle de Bordeaux par Christophe CLEMENT
Vidéo sur les jeunes: travail d'agilité, de coordination, de dextérité...
Stage M11 Volleyball comité Essonne chaine youtube AS Villebon Volley Ball
Vidéo d'un entraînement de coordination puis musculation sur terrain
séance qui vient du tennis
Vidéo d'un entraînement: échauffement + divers exercices
Laurent Tillie – Le souffle, l’arme anti-stress
Travail d'attaque 3m, de recherche de spot d'attaque, et de continuité:
Les remplaçants:
Les joueurs du banc sont aussi importants que les joueurs du terrain
Au même titre que les joueurs sur le terrain, les joueurs sur le banc ont un importance dans la performance collective. Ils doivent être responsabilisés et avoir un rôle défini (et accepté) pour apporter du positif au groupe. Nous (entraineur et / ou membre du staff) devons accorder de l'importance au banc. Au niveau de la formation, nous pouvons faire prendre conscience que le banc (les joueurs remplaçants et ... les entraineurs !) peut aussi faire gagner des matchs.
Dans la vidéo suivante, vous verrez l'ambiance qu'il règne au sein du banc de l'équipe nationale féminine des USA, championnes du Monde en titre (les images ont été captés lors d'une rencontre du World Grand Prix 2016).
http://www.teamusa.org/…/12/Four-Ways-to-Involve-Bench-Play…
Un diaporama (en anglais), propose 4 leviers pour responsabiliser les joueurs sur le banc :
- Ask bench players to keep a "positiv chart"
- buddy system --> the bench player is responsible for filling the emotional tnak of the active player
- effort stickers --> reward the effort of all players (active and bench players)
- scout team
Préparation physique:
A voir sur la chaine Youtube de Swiss volley des vidéos sur du travail physique
exemple avec cette vidéo sur le médecine ball:
Jeunes: Fondamentaux techniques passe à dix doigts
Vidéo de la chaine youtube de AS Villebon Volley Ball lors du stage M11 du comité de l'Essonne
Livre: l'agilité dans les sports collectifs
220 pages consacrées à cette qualité indispensable qu'est l'Agilité pour la première fois explorée de manière approfondie par des experts en en la question.
Bernard Grosgeorge a été Responsable pendant près de 20 ans de la préparation physique au « pôle France de Basketball » à l’INSEP et Entraîneur national de basketball de1993 à 2008.
Stevy FARCY est préparateur physique, Docteur en Biomécanique.
Cet ouvrage, le premier du genre abordant cette qualité physique, fera sans nul doute acte dans le domaine de la préparation physique.Actuellement en pré-commande, livraison à partir du 11 juillet !
en savoir plus:
http://www.4trainer.fr/…/131-l-agilite-dans-les-sports-coll…
Beach volley: Organisation offensive et defensive
vidéo du pôle de Bordeaux
Technique du joueur: Appel Inversé:
Vidéo du pôle féminin de Bordeaux sur l'appel inversé
Astuce+attaque: Survitesse à l'attaque
Vidéo de la chaine Youtube du pole france masculin
Travail de relance et de passe à l'aile pour un joueur arriere (specifique libero):
Vidéo du pôle France masculin de Volley
https://drive.google.com/…/0B0yEEu7hYbEKWnd1eThPTl9iV…/view
je vous laisse fouiller, regarder les liens qui sont tres interessants:
Passe: Exercice d'enchainement passes et travail d'appuis
par le CNVB
Vidéo: Travail de déplacement et franchissement au contre pour un ailier sur départ en entraide
Vidéo: Enchainement Réception - Passe - relance -
et relation contre/défense 1 contre 1
de POLE FRANCE MASCULIN VOLLEY-BALL
Vidéo: Une intervention en basket mais on peut se poser les mêmes questions:
Quels sont les chiffres utilisés dans le travail de l’entraîneur pour rendre son équipe meilleure ?
Des chiffres, pour qui ? Pourquoi ? par Jean-Luc Monschau
Exercice: travail d'opposition avec tapis qui remplace contre en 2,travail de soutien et contre attaque, et travail de contre à 3 à privilégier sur les situations minimales
Chaine Youtube
Je vous invite à aller sur la chaîne Youtube:POLE FRANCE MASCULIN VOLLEY-BALL
avec des contenus techniques, de la musculation, des interventions de cadre...
exemple d'une vidéo: Relation contre/défense et contre attaque
Geste technique:
Sur la chaine Youtube Swiss Volley vous pouvez retrouver des vidéos sur les différents gestes techniques avec un zoom sur les points importants
exemple pour le contre
Exercice de travail de soutien:
Activation et echauffement:
site internet à voir:
http://www.travisdoddsphysio.com/sport-physiotherapy-res…/…/
Séance Réception Plateau Latéral
Du Pole Espoirs Feminin Volley-ball de Bordeaux Talence
par Francois de Tschudy
Cahier d'exercices gratuit pour entraineurs débutants
Du comité des entraineurs de Volleyball Québec. Rachèle Béliveau, membre du comité, et Mathieu Poirier, directeur du développement de la pratique sportive à Volleyball Québec sont les principaux auteurs de cette série de 25 exercices
Amelioration d'exercice
Voici un document sur comment continuer à progresser comme entraîneur
Comment continuer a progresser comme entraineur
Travail de relance/réception
Vidéo de 24 min par Maurizio Moretti sur le travail de relance réception
Manip à 1
Statistique: Feuille de stats à partir de la feuille de match
publié par hugonoof sur volleyforums
https://mon-partage.fr/f/WKsFfRFL/
PS: Ne saisir que dans les cases jaunes, le reste c'est des formules automatique.
Défense: Vidéo de la chaine Youtube The Art of Coaching Volleyball sur un travail de défense avec passeur fixe à 5 joueurs
qui nous rappelle la vidéo de Laurent Delacourt mais avec passeur changeant
Contre: Vidéo de 30 min sur le contre avec des beaux ralentis qui permettent de bien voir les placements - déplacements et le franchissement des mains
Travail de contact de balle pour l'éhauffement au beach
Le soutien de contre
Travail de placement sur le soutien de contre par l'équipe d'Italie
Site internet et chaine youtube de Jump Volley
Vidéo de présentation
site internet: http://www.jumpvolleyball.com/?lang=fr
Chaine Youtube: Jump Volleyball
Doc du coach: Planification
Par Volleyball Québec
Informations générales sur la planification d'une saison de volleyball
Jeunes: Manipulations, coordination, contrôle du ballon
Vidéo de la Détection Swiss Volley
Echauffement:
Vidéo d'un exercice d'échauffement en passe et suit, vous pouvez insister sur la recherche d'un spot d'attaque en poste 4, la hauteur de relance..
Bloc: 10 exercices de contre de Nicoletta LUCIANI al GABI SEA
Défense: 10 exercices de défense de Romano Giannini
Vidéo sur la défense zone par zone
Vous pouvez nous contacter via notre mail si vous avez des documents : alexandravolley@gmail.com
Bon Volley à tous !